Dýchání je něco, co děláme automaticky, často bez přemýšlení. Přesto může být právě způsob, jakým dýcháme, klíčem k lepšímu zdraví, větší energii a hlubšímu klidu. Začni dýchat nosem, to je první jednoduchý krok k vědomému dýchání, který může změnit tvůj život. Tento článek ti ukáže, proč je dýchání nosem tak důležité, jak na to a jaké výhody ti to přinese. Dýchání nosem jako základ vědomého dýchání Zajímavým aspektem dýchání nosem nebo ústy je měnící se tvar naší tváře a sou

"Šéf po mě něco chce, musím jít k němu do kanceláře", říká nám kamarád v kanceláři, vidíme, jak začíná rychle a mělce dýchat, odchází. "To nedopadne dobře", říkám si pro sebe a jdu se na chvilku projít, abych se nenechal strhnou jeho stresem a napětím. Bloudivý nerv (nervus vagus), ilustrační obrázek, jeduvlnu.cz Co se právě v takovou chvíli děje s naším kamarádem? A proč to nedopadne dobře? Za vším stojí naše nevědomé jednání a celá naše autonomní nervová soustava. A jak s

Autofagie mne fakt nadchla, takže jsem ji zařadil do svých zvyků hned od provního dne, co jsem se o ni dozvěděl. Ale začněme od začátku. Jedu autofagii naplno!, jeduvlnu.cz Moje běžné stravovací návyky vůbec nejsou dobré. Díky tomu, že mám dnu, jsem ze stravy odboural hodně věcí, jako sladké zákusky, limonády, alkohol, těžká masa apod. Ne zcela, ale řekněme, že tyto potraviny jím vskutku výjimečně. Horší je ten rytmus. Když mám čas tak snídám velkou snídani, dopřeji si oběd.

Autofagie pochází z řeckého slova αὐτόφαγος („autóphagos“), což v překladu znamená "jíst sám sebe". Zní to děsivě, ale je to přirozený buněčný proces, při kterém tělo recykluje poškozené buňky , nefunkční proteiny a jiné buněčné odpady. Slouží k obnově organismu, udržení homeostázy (stálost vnitřního prostředí) a představuje zdroj energie při stresu. Jošinori Osumi, japonský buněčný biolog oceněný Nobelovou cenou právě za Autofagii, jeduvlnu.cz Mnohonásobně oceněný profesor J

Dnes začnu nový život.

Potní chýše je jako akcelerátor, který dává impuls a sílu našemu rozhodnutí, našemu záměru. Je to startovací místo, zážitek, který ve vás bude znít ještě pár týdnů a další měsíc budete chtít přijít znovu. Potní chýše v ONSENDO Centru Ovčín Rohan Naše potní chýše, které říkáme ONSENDO Potní chýše je přizpůsobena právě pro tento záměr. Pro aktivaci našeho záměru a jeho posilnění. Kruh potní chýše je rámován 50kg polodrahokamů, jako jsou kříšťály nebo obsidián. Je to energetický

V každém z nás je skrytá vnitřní síla, která nám pomáhá žít náš život naplno. Beze strachu, bez pochyb a bez nemocí. Ve štěstí a v radosti. V síle vlastní jedinečnosti. Kde je schovaná? Jak ji aktivovat? V tomto článku se podělíme o to, jak začít a otevřít své tělo vnímání cesty vpřed. Deník, který pomáhá aktivovat vnitřní sílu, jeduvlnu.cz Kde je schovaná naše vnitřní síla? Vnitřní sílu máme zahrabanou pod naší každodenností. Pod nánosem přejatých vzorců chování, které nás n

Dýchání považujume za tak samozřejmou věc, že mu skoro vůbec nevěnujeme pozornost. Děje se to tak nějak samo, takže to řešíme jenom v případech, kdy jsme nemocní. Přitom způsob dýchání má na náš život obrovský vliv. A to nejen na kvalitu našeho zdraví, ale životní pohodu vůbec. Workshop dýchání v Táboře, jeduvlnu.cz Za den se průměrný člověk nadechne 25.000 krát, což je 15 - 17 krát za minutu. Způsob dýchání rozhoduje o našem krevním tlaku, ovlivňuje náš stres, ph naší krve

Několikrát jsem potřeboval nakopnout. A tohle mi vždycky pomohlo. Jednoduchý motivační text, který mi dal sílu a odhodlání udělat ten první krok. Krok k novým výzvám. Sílu k opuštění starého a otevření se nekonečné vnitřní síle. 5 motivačních svitků pro nový životní směr Vracel jsem se ke knize Největší obchodník na světě, která obsahovala 10 motivačních svitků. Báječná kniha, kterou určitě doporučuji nejen obchodníkům. Příběh je zasazený do doby narození Krista a roli obchod

Když jsme ve svém ranném věku hltal všemožné duchovní texty, které se tehdá ke mě dostali ještě ve formě sámizdatu, byl jsem okouzlen magickou spirálou vývoje. Od situace k situaci, vždy o kousek výše a dále ve svém vlastním sebepoznání, jsem se nadšeně vracel do stejného místa životního příběhu. Ujišťoval jsem se, že to neznamená, že chodím v kruhu. Čas přece hraje svou roli. Logicky, když kreslím kruh svého života a své pero posunuji s časem výše, když se vrátím na stejné m