Chytrá věc pro krásu a méně stresu

Ta věc, co mám Anders Olsson v ústech se jmenuje RELAXÁTOR. Pomá to nejen se snížením stresu, ale i s naší krásou a hubnutím. Je to takový malý zázrak. A pěkně po pořádku.

Anders Olsson s relaxátorem, jeduvlnu.cz

Švédský průkopník vědomého dýchání Anders Olsson přinesl nejen průkopnické myšlenky v oblasti dýchání, ale i několik inovací, které pomáhají se správným dýcháním a s buněčnou regenerací. Relaxátor patří právě k jedním z nich.

Co to je a jak nám to pomáhá

Relaxátor umožňuje pomalejší vydechování. Nadechneme se nosem a vydechujeme skrze relaxátor, kde si můžeme nastavit odpor výdechu, čímž řídíme dobu vydechování. Nádech nosem vedeme do hloubky plic a výdech zrealizujeme až do úplného výdechu, ideálně se zapojením bránice. Když si nastavíte na 4 vteřiny nádech a na 6 výdech, bude už po 3 až 5 minutách fyzicky cítit uklidnění a uvolnění.

Díky tomu vyrovnáváme obsah CO2 a O2, čímž dochází k efektivnějšímu využití kyslíku, což má za následek efektivnější buněčnu regeneraci včetně spalování přebytečných tuků.

Dalším zajímavým aspektem je, že relaxátor držíte v ústech pomocí rtů, takže jemně posilujete svaly na obličeji, což podporuje udržení stavby obličeje i ve vyšším věku. Je to takový miniprvek obličejové jógy.

Jak a kdy relaxátor používat

Jedním z velkých pohnutek, proč Anders vyvinul relaxátor byla situace, kdy zjistil, že většina lidí pracujících v kanceláři a nebo při rutinní činnosti, například při řízení auta, zapomíná na vědomí svého dechu a zcela automaticky začíná dýchat plitce a krátce. Anders jej tak doporučuje při těchto činnostech, abychom nezapomínali na vědomí kvality svého dechu. Nedávno Anders oznámil, že jedna rakouská banka nakoupila 800 relaxátorů pro svoje zaměstnance.

Zároveň vyprávěl, že má i několik sportovců, kteří relaxátor používají při cestě z posilovny, kde díky řízení dechu zvyšují efektivitu vnitřních regeneračních procesů po tréninku.

A kde relaxátor pořídit?

Relaxátor se dá koupit přímo na stránkách Anderse Olssona consciousbreathing.com

Můj poslední nákup mi přišel během 7 dnů od nákupu. Objednal jsem si Olssonovu knížku, relaxátor a sleeptape, kterou již půl roku používám při spaní. Vřele doporučuji.